khasiat buah Sirsak Untuk Kesehatan. -Sirsak yg mempunyai nama latin Anona muricata Linn ialah kerabat dekat Srikaya (Anona squamosa Linn). Tanaman yg waktu ini amat sangat ternama berkat khasiat daun (baca : Khasiat Daun Sirsak) & buahnya ini berasal dari Amerika (kurang lebih Peru, Meksiko & Argentina). Di Indonesia nama Sirsak berasal dari bahasa Belanda, ialah ZuurZak yg artinya kantong yg rasanya asam.
Buah sirsak jadi terkenal sebab kandungan nutrisi & manfaatnya bagi kesehatan. Buah sirsak terdiri dari 67,5 % daging buah, 20 % kulit buah, 8,5 prosen biji buah, & 4 % inti buah.
Sesudah air, kandungan zat gizi yg terbanyak dalam sirsak merupakan karbohidrat. Salah satu kategori karbohidrat kepada buah sirsak ialah gula pereduksi (glukosa & fruktosa) dengar kadar 81,9-93,6 % dari kandungan gula keseluruhan.
Khasiat Buah Sirsak
Vitamin yg paling dominan kepada buah sirsak merupakan vitamin C, merupakan kurang lebih 20 mg per 100 gr daging buah. Keperluan vitamin C per orang per hri (yakni 60 mg) sudah akan dipenuhi cuma dgn mengkonsumsi 300 gr daging buah sirsak.
Mineral yg lumayan dominan yaitu fosfor & kalsium, masing-masing se besar 27 & 14 mg per 100 g. Ke-2 mineral tersebut mutlak buat pembentukan massa tulang maka bermanfaat utk menempa tulang yg kuat juga menghambat osteoporosis. Keunggulan sirsak terletak kepada kadar sodium (natrium) yg rendah (14 mg per 100 g), tapi tinggi potasium (kalium), adalah 278 mg per 100 g. Perbandingan kalium & natrium yg tinggi amat sangat menguntungkan dalam rangka pencegahan penyakit hipertensi.
Tidak Cuma komponen gizi, buah sirsak pula amat tajir dapat komponen nongizi. Salah satu di antaranya merupakan mengandung tidak sedikit serat pangan (dietary fiber), yakni mencapai 3,3 g per 100 g daging buah.
Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan
Mencegah Kanker
Annonaceous acetogenins merupakan fitokimia yg terdapat dalam daun, biji & batang sirsak. Zat ini berperan dalam menangkal serangan kanker & virus. Penelitian mengungkap bahwa kandungan Annonaceous acetogenins kepada sirsak sanggup membunuh sel-sel ganas kepada 12 kategori kanker, seperti kanker payudara, usus agung, prostat, paru-paru, & tetap tidak sedikit lagi.
Melancarkan buang air mungil
Jus buah sirsak nyatanya akan dijadikan juga sebagai obat bila Kamu mengalami rasa sakit dikala buang air mungil. Terkecuali itu pun akan megatasi haematuria ialah bercampurnya sel darah putih dalam urin, pun penyakit hati ringan.
Menjaga Kesehatan Tulang
Tidak Cuma mengandung fosfor & kalsium, buah sirsak pula diperkaya mineral lain adalah tembaga, yg meringankan penyerapan kalsium ke dalam tulang maka tulang Kamu konsisten terpenuhi kepentingan nutrisinya.
Meningkatkan Energi
Bila Kamu merasa tidak bergairah, coba konsumsi buah sirsak. Tidak Hanya aroma segar yg sanggup menciptakan mood Kamu kembali bergairah, buah sirsak pula mengadung thiamin yg bermanfaat buat meningkatkan energi Kamu.
Meredakan Migrain
Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yg dikenal efektif meredakan sakit kepala seperti migrain.
Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah sirsak pula diakui efektif meredakan gejala anemia yg sanggup menyerang kapan saja.
Manfaat Biji Buah Sirsak
Tahukah Kamu, Ladies, bahwa selain daging, biji buah sirsak juga bermanfaat utk menjaga kesehatan Kamu? Biji sirsak nyata-nyatanya mengandung zat emesis yg sanggup dimanfaatkan buat mengurangi mual & muntah.
Nah, itu beliau sekian banyak manfaat & khasiat buah sirsak buat kesehatan. Mudah-mudahan berguna & jagalah senantiasa kesehatan Kamu juga beberapa orang tercinta.
